秋高氣爽，是出去游玩的好時節(jié)。正好遇到國慶節(jié)小長假，很多家長都計劃帶寶寶出去玩，讓寶寶更好地感受大自然的神奇。這樣的計劃是非常不錯的，有助于促進寶寶的成長發(fā)育，還能促進寶寶和父母之間的感情交流?？墒牵瑢殞毜纳眢w健康同樣不可忽視，在十一出游之前，家長朋友還需做好全面的準備。

　　首先是旅游地點的選擇。十一黃金周出游的人比較多，一些人流量較大的旅游景點的空氣也會受到影響，含有大量的病菌，很容易使寶寶嬌嫩的呼吸道受到感染，誘發(fā)一系列的呼吸道疾病。因此，家長可以選擇一些人流量較少的地點，一則降低寶寶被病菌侵擾的可能性，二則也能讓家庭旅游變得更加舒適。

　　其次，準備一些簡單的清潔工具，比如衛(wèi)生濕巾等。在游玩的過程中，寶寶也可能會出汗，或者弄臟小手小臉，這時候家長需要及時幫助寶寶做好清潔工作，讓寶寶處于舒適的狀態(tài)。

　　第三，防止溫度變化。秋天的天氣是多變的，有時悶熱，有時候很涼，然而此時溫度雖然較夏天略低，但是紫外線的強度對于寶寶來說，依然具有一定的殺傷力。因此，家長需要為寶寶做好防曬工作，給寶寶涂抹一些嬰幼兒專用的防曬霜，避免寶寶被紫外線曬傷。同時還要準備多件衣服，根據(jù)天氣情況進行替換，防止寶寶著涼。

　　第四，注意飲食衛(wèi)生。外出旅游，人們的飲食可能會變得不規(guī)律。家長朋友需要牢牢記住，一定要合理安排飲食，不要讓寶寶吃路邊的小吃，以免誤食不干凈的食物，給寶寶的腸胃帶來損傷。

　　第五，備齊常用藥物。外出游玩總是有很多不便，也可能會有意外發(fā)生。家長需要細心地準備一些常用藥品，比如創(chuàng)可貼、體溫表、感冒藥、消炎藥等，以防止寶寶突然生病或受傷。

　　第六，提高寶寶身體的免疫力。外出旅游，寶寶有個健康的身體和良好的抵抗力才能愉快地度過旅游時光。因此為寶寶增強免疫力，降低寶寶生病的幾率，是每一位家長必須的功課。

　　除了在平衡膳食、適當運動以外，要想為寶寶增強免疫力，合理補充營養(yǎng)素十分重要。對于年齡較小的嬰幼兒來說，與機體免疫力密切相關且通過日常飲食難以足量獲取的營養(yǎng)素就是維生素A和維生素D。其中維生素A具有促進人體免疫球蛋白合成的功效，可提高身體的免疫力。攝入充足的維生素A，還可以保護人體的上皮細胞不被傷害，更好地抵御病菌的入侵。而維生素D則可以激活人體的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮更加重要的作用，對抗入侵的細菌和病毒。如果同時補充維生素AD，兩者就可以相互促進，從根本上提高寶寶身體的免疫力和抵抗力，讓寶寶更加健康。

　　十一外出旅游，寶寶的健康應該放在第一位。除了做好一些準備工作，每日合理補充維生素AD，可以讓寶寶的成長更加順利。在維生素AD滴劑的選擇方面，專家建議父母選擇專為寶寶設計的國家OTC藥品，品質安全有保證，例如此類藥品中的伊可新，其中的3:1的科學配比可以讓寶寶更好地補充營養(yǎng)，而粉、綠兩種規(guī)格的包裝也在寶寶的年齡方面更具針對性。

　　黃金周將要來臨，想要寶寶健康地享受國慶假期，就快幫寶寶調理好身體，讓寶寶安心愉快地出游吧！

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